Dieta to bez wątpienia najważniejszy element w przypadku budowania masy mięśniowej. Wiele osób uważa, że jest ona w około 70% odpowiedzialna za nasz sukces, choć tutaj liczby zmieniają się w zależności od osoby. Nie da się jednak ukryć, że jeśli chcemy uzyskać jak najlepsze efekty, to właśnie na niej powinniśmy skupić się w największym stopniu. Zbilansowane i zdrowe posiłki w odpowiednich ilościach pozwolą nam zwiększyć swoją masę lub też schudnąć, w zależności od tego jakie efekty chcemy osiągnąć.
