W wielu przypadkach budowanie masy mięśniowej to proces długotrwały, który wymaga odpowiednich poświęceń. Jednym z najistotniejszych jest przede wszystkim dieta. To co jemy ma bowiem bezpośredni wpływ na nasz organizm i może decydować o tym, czy będziemy budować masę czy też tracić tkankę tłuszczową. Musimy więc dobrze zaplanować wszystko, ponieważ pozwoli nam to uzyskiwać o wiele lepsze efekty. Niektóre osoby muszą jednak spożywać bardzo duże ilości pożywienia, co niekiedy może okazać się problematyczne.
