Wiele osób twierdzi, że dieta to około 70% sukcesu w przypadku treningu siłowego. Procent ten jest jednak umowny i w zależności od różnych czynników może się on zmieniać. Nie da się jednak ukryć, że to co jemy powinno być jak najwyższej jakości i powinno być przede wszystkim zdrowe. W momencie gdy nasza dieta będzie dopięta na ostatni guzik, będziemy mogli zająć się układaniem treningu, który będzie przystosowany pod tą dietę. Poszczególne dni treningowe muszą być rozpisane w taki sposób, by zawsze znaleźć czas na regenerację organizmu.
