Długie treningi mogą być niezwykle wyczerpujące i możemy być niemalże pewni, że będą one dla naszego organizmu sporym wyzwaniem. Może okazać się tak, że już podczas samego treningu będzie brakować nam sił i będziemy musieli zrobić sobie krótką przerwę. W takim przypadku bardzo dobrze jest wspomóc swój organizm, odpowiednio go nawadniając. Dużo osób pije wówczas wodę i jest to jak najbardziej dobre rozwiązanie, ale należy mieć na uwadze to, że możemy skorzystać z czegoś lepszego.
